As principais vantagens de usar caneleiras nos treinos

Um dos acessórios de futebol mais mal-amados é, sem dúvida, a caneleira, conhecida proteção de plástico, ou mais recentemente de carbono, que guarda a zona da tíbia e do perónio, muito propensa a lesões graves. A razão mais vezes apontada para a fraca apetência dos atletas por este artigo é o desconforto que provoca, embora as caneleiras mais recentes já permitam uma melhor adaptação à perna. Certo é que é um acessório indispensável pela segurança que proporciona aos atletas e obrigatório em jogos oficiais. As caneleiras oferecem várias vantagens que não são de desprezar e são muitos os treinadores que não abdicam de obrigar os seus jogadores a usá-las em contexto de treino.

Protege a zona baixa da perna

As caneleiras protegem uma área extremamente sensível a lesões graves e a sua utilização tem um caráter preventivo importante. Num futebolista profissional, ainda mais que num amador, a prevenção de lesões é primordial para o sucesso na carreira. Para um treinador menos lesões no plantel significará maior número de opções e portanto uma maior luta pela titularidade.

Promove uma maior habituação

Sendo um acessório estranho ao corpo e por isso por vezes desconfortável, o seu uso durante os treinos faz todo o sentido por uma questão de habituação. Se um atleta as usar todos os dias, eventualmente acabará por se habituar e as mesmas deixarão de ser um empecilho.

Intensifica o treino

Estando todos os colegas de equipa protegidos a intensidade de treino pode ser maior porque em despiques mais acesos é importante o jogador sentir-se à vontade para empregar todo o empenho e mesmo usar de alguma agressividade positiva no treino sem temer lesionar um colega.

Permite uma mentalidade de jogo mesmo durante o treino

A maior intensidade que a proteção das caneleiras transmite ao treino permite que se possa encarar o treino como se de um jogo oficial se tratasse e dessa forma o empenho dos jogadores é maior e o treino mais proveitoso. Como dizia um central brasileiro conhecido pela sua combatividade “treino é jogo e jogo é guerra”.

Beneficia o espetáculo

Ao contrário do que alguns defendem as caneleiras não aumentam a agressividade do jogo, nenhum jogador fica por natureza mais agressivo por as usar, antes promovem uma maior segurança aos jogadores mais evoluídos tecnicamente para que façam uso dessa mesma técnica, beneficiando com isso o espetáculo, objetivamente é isso que interessa a quem gosta de futebol.

Promove uma maior longevidade na carreira

Esta vantagem é nada menos que lógica, um menor número de problemas com lesões significa maior saúde desportiva e isso corresponderá por norma a uma maior longevidade na carreira. Claro que as caneleiras não protegem o corpo todo nem operam milagres, mas dão uma ajuda substancial na prevenção de lesões graves na zona que protegem.

Agiliza os movimentos

As novas caneleiras, em especial as de carbono e feitas à medida da perna do jogador, já permitem um maior conforto ao atleta e isso confere-lhe uma agilidade de movimentos superior à que teria com as antigas caneleiras feitas em série, com níveis de adaptação à perna inferiores e por isso mais desconfortáveis.

As principais vantagens da realização da pré-época

É normal que os clubes de futebol, principalmente aqueles que participam em competições internacionais e que têm como objetivo a vitória nas competições em que participam, ou os que pretendem alcançar uma boa classificação (campeonato nacional, taça, liga dos campeões) planeiem e comecem a preparação da época futebolística com antecedência, realizando o que é habitual designar-se por pré-época.

Esta pré-época reveste normalmente a forma de um estágio numa unidade hoteleira, no país ou no estrangeiro. Lá, realizam-se jogos particulares com equipas de escalões diversos e participa-se em torneios, culminando habitualmente num jogo de apresentação da equipa à massa associativa. Conheça as principais vantagens deste período de preparação das equipas.

Recuperar a forma física dos jogadores

Quando regressam de férias, devido a uma vida menos regrada durante esse período, os jogadores de futebol apresentam-se com uma forma física que não é a desejável para a competição.

A pré-época permite ao treinador, aos seus adjuntos, designadamente o preparador físico, e ao departamento médico do clube avaliar a forma física dos jogadores e desenvolver um plano de treino para a recuperação dessa forma física.

Avaliar os novos jogadores

Todas as épocas entram novos jogadores na equipa, quer sejam o resultado de aquisições, quer sejam jogadores que estavam emprestados ou juniores promovidos ao escalão superior.

A pré-época permite ao treinador avaliar esses jogadores, a sua real valia técnica e a forma como se encaixam na equipa e na tática e modelo de jogo que o treinador pretende implementar.

Analisar o entrosamento da equipa

Uma equipa unida e bem entrosada são fatores chave para o sucesso futebolístico. São os alicerces desse entrosamento que o treinador constrói nos jogos particulares que o clube disputa durante a pré-época.

Ensaiar tácticas de jogo

Os treinadores necessitam de experimentar novas tácticas, que se adaptem aos jogadores que tem à sua disposição.

Ao realizar jogos particulares durante a pré-época o treinador tem a possibilidade de ensaiar novas tácticas, por vezes diferentes daquelas que o clube apresentara a época anterior (particularmente se o treinador é novo na equipa), que permitam uma resposta o mais eficaz possível aos desafios que a forma de jogar da equipa contrária apresenta.

É também habitual experimentar jogadores em novas posições no terreno e no desempenho de funções diferentes.

Detetar os pontos fracos da equipa

A habitual saída de jogadores no final de uma época pode criar pontos fracos numa equipa, muito particularmente se alguns desses jogadores tinham um papel chave na tática, na forma da equipa jogar e na condução do jogo.

A pré-época permite ao treinador detetar esses pontos fracos, avaliar as alternativas disponíveis no plantel e decidir sobre a melhor forma de os colmatar.

Avaliar os reforços necessários

Este objetivo decorre naturalmente do ponto anterior. Ao detetar os pontos fracos da equipa e os setores em que tal se verifica, o treinador tem as condições necessárias para pedir à direção do clube a compra de jogadores para as posições mais enfraquecidas, ou para as quais não tem alternativas.

Decidir sobre os jogadores a dispensar

No início da época o plantel do clube é habitualmente maior do que o desejável, havendo necessidade de o reduzir.

Durante a pré-época, em função dos treinos e dos jogos particulares disputados, analisando a forma como os jogadores respondem aos seus quesitos, o treinador escolherá os jogadores que ficarão a integrar o plantel, aqueles que serão dispensados definitivamente e aqueles que passarão a integrar a equipa B (caso exista) ou que serão emprestados, para que tenham a hipótese de jogar com mais assiduidade e evoluírem.